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猫背になって首が前に出ている

66歳の男子です。数年前、猫背になって首が前に出ていることを周りから指摘されて困っていました。そんな時に山嵜先生を紹介いただき、まず姿勢を正しくする指導を受けました。はじめはストレッチポールを使い、胸を広げ、肩甲骨を寄せる練習をしました。今は正しい姿勢が身に付き、驚くほど姿勢が良くなりました。股関節や筋肉が固くなっているところのマッサージも受けて、よい姿勢で早歩きができるようになりました。おかげで、いまだに元気にフルタイムで働いています。以前のように、肩が凝ったり、首が回らなくなったりすることが、全くなくなりました。

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