猫背矯正

そもそも猫背とは？

一般的に猫背とは「首をやや前に出し、背を丸めた姿勢」（大辞泉より）と定義されています。
最近では少なくなってきましたが農作業をされている年配の方で背中が極端に丸くなってしまっている姿勢、そんなイメージがあるのではないでしょうか。

しかし年配者に多いとされてきた猫背が現在若い方にも増え当院にもたくさん来院されるようになりました。
それも従来の背中が丸い猫背だけでなく様々なパターンに分かれそれぞれで症状や原因が異なるのです。

猫背であることで・・・
・見た目の問題（老けて見える）
・慢性的な肩こりや腰痛などの痛みしびれの問題
・内臓の圧迫による内科的な不調の問題
・呼吸が浅くなることでの自律神経の問題
・スポーツや体を動かすパフォーマンス低下の問題
・X脚やO脚の原因になること

もあり身体の不調の大きな原因となっているのです。
姿勢と健康についてこちらでも詳しく解説しています・・・

猫背の種類

猫背になる原因は？

では、そもそも猫背になってしまう原因はなんでしょうか？もちろん、人それぞれ様々な要因がありますが、大きく分けて以下の４つが考えられます。

原因１　長時間の同じ姿勢

正しい姿勢を維持できれば問題ないのですが、多くの方は前かがみの姿勢になったり、下向き姿勢、体を崩した状態のまま作業を長時間行います。結果、その姿勢の状態で筋肉や関節が固まり猫背を習慣化させてしまいます。そうなってしまうとストレッチやトレーニングだけでは戻せなくなるケースが多いです。

原因２　内臓の不具合

内臓系のトラブルがあると、内臓を守ろうと防御反応が働き自然と前かがみになってしまいます。
例えばお腹が痛い時自然と体が丸くなります。
その状態が続くとも猫背を作り出す原因となります。

原因３　心理的要因

ストレスがたまっていたり、気分が落ち込んでいると人はうつむき加減になってしまいます。このことも猫背の原因になる場合もあります。
また「自分に自信が無い」という心理から、無意識に猫背になっていってしまう方もいらっしゃいます。
ちなみにこの状況の方は呼吸が浅くなっているケースが多いです。

原因４　体の使い方のくせ

利き手や利き足、目や耳など私達は無意識のうちにいつも同じ体の使い方、同じところを使っています。それは産まれてきてからずっとです。現在猫背であるということはその体の使い方が猫背を助長している可能性があるのです。
例えばよく脚を組む方、テレビを見る時首体をいつも捻っているなど毎日の体の使い方のくせからも猫背の原因となっているのです。

猫背矯正について

主に手で行う施術が中心になります。

事前の問診や検査の結果からお一人お一人お身体の状態にあわせ、お悩みの部位を中心に猫背に至った原因、背骨、骨盤全体のバランスを矯正します。
＊急激に捻ったり、ゴリゴリ力任せの施術は行いません。

最後立った時『背筋がスキッとした！』『体が軽くなった！』などのお声を多くいただいております。

あわせて日中行っていただきたいエクササイズや姿勢指導もお伝えさせていただいてます。